Open voor 31-12-2025 een REVOLUT BUSINESS account (voor bedrijven die geregistreerd zijn of zullen worden) via deze link en ontvang €80 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Revolut-457a Tijd besparen en gezond eten? Krijg 10% korting met code ‘LOTGENOTEN10’ bij Fuelyourbody 👉https://lotgenotenpodcast.nl/FuelYourBody-457a NØLSON: Topkwaliteit herenkleding, nu met Black Friday korting + €10 extra met code LG10 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Nolson-457a Bereken wat Mettom Payrolling jou oplevert 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Mettom-457a €100 KORTING op je eerste factuur: gebruik code ‘LOTGENOTEN’€25 CRYPTO CADEAU bij de makkelijkste crypto-app van Europa 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce-457a Hoofdstukken 05:38 - Hoe depressie je zelfbeeld beïnvloedt (en overneemt) 09:55 - Het omslagpunt in Kai’s mentale gezondheid 14:22 - Zo bouwde hij stap voor stap mentale stabiliteit op 23:57 - Studeren, eenzaamheid en prestatiedruk combineren 33:32 - Relaties en mentale gezondheid: hoe houd je balans? 37:23 - Creativiteit als uitlaatklep voor mentale struggles 44:23 - Doorbreken op social media: dit werkte wél 49:13 - Zelfdiscipline onder extreme druk: wat het je écht brengt 56:24 - Mentaal sterker worden door fysieke uitdagingen 01:04:04 - Wat 48 uur vasten mentaal met je doet (en hoe het je verandert) 01:10:31 - De verborgen kant van affiliate marketing voor influencers 01:17:05 - Hoe Kai zijn eerste grote sponsordeal binnen sleepte 01:26:37 - Gymshark vs YoungLA: strategieën, kwaliteit en bereik 01:30:17 - Hype creëren met drops: hoe je schaarste slim inzet 01:35:05 - Investeren in YouTube: de kosten én de opbrengsten 01:38:38 - Waarom Kai 100 km rent (en wat het mentaal vraagt) 01:48:06 - Wat gebeurt er na een extreme uitdaging? Aflevering: 457