Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten,deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: weworden de hele dag overspoeld met informatie en gedachtendie onze stressreactie kunnen activeren. Stress isonvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaanen we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te makenen onszelf positief uit te dagen.

Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan hetbestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt indit praktische boek een zevendaags stappenplan volwetenschappelijk bewezen technieken om stress om tezetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen dietegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding engemak in je leven.