Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij eenBONUS-Aflevering gemaakt met daarin#12 beste tips tegen een opgeblazen buik.Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…
Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.
De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:
Let op HOE je eet
Warm eten & drinken
Eet geen rauw eten
Voeg kruiden toe
Drink een glas water als je opstaat
Drink KKV thee
Eet verwarmende gerechten
Eet liever geen vlees
Vermijd aardappelen en koolsoorten
Doe aan savasana (met yoga nidra)
Triphala
Gasmukti
In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!
Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast
www.deayurvedapodcast.nl
Recept naar Kitchari:
https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari
Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl
Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in)
https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html
Wij worden geïnspireerd door:
Divine Ayurveda -Frederieke Couvee
https://divine-ayurveda.com/
Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad
https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/
Heather Johnson
Ayurveda Lifescool Podcast
Feelgood Podcast
Kimberly Snyder
The Simple Ayurveda Podcast
Angela Perger
👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?
Klik opdeze link.
DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.
Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen.
In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!
Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.
Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.
Klik & luister nu – want dit wiljenietmissen!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
