Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij eenBONUS-Aflevering gemaakt met daarin#12 beste tips tegen een opgeblazen buik.Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…

Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.

De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:

Let op HOE je eet

Warm eten & drinken

Eet geen rauw eten

Voeg kruiden toe

Drink een glas water als je opstaat

Drink KKV thee

Eet verwarmende gerechten

Eet liever geen vlees

Vermijd aardappelen en koolsoorten

Doe aan savasana (met yoga nidra)

Triphala

Gasmukti

In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!

Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast

www.deayurvedapodcast.nl

Recept naar Kitchari:

https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari

Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl

Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in)

https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html

Wij worden geïnspireerd door:

Divine Ayurveda -Frederieke Couvee

https://divine-ayurveda.com/

Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad

https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/

Heather Johnson

Ayurveda Lifescool Podcast

Feelgood Podcast

Kimberly Snyder

The Simple Ayurveda Podcast

Angela Perger

🌿 Duik in de wereld van Ayurveda! 🌿

In onze podcast delen we inzichten, praktische tips & inspirerende verhalen die jou helpen om meer balans, gezondheid & energie in je leven te brengen.

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?

Klik op onderstaande link voor onze uitgebreide shownotes:

www.allesoverayurveda.nl/shownotes

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.