Luisteraar Merel (39) schaamt zich voor haar kleine sociale kring. Het liefst ziet ze zichzelf en haar gezin omringd door vrienden en familie op verjaardagen. Ze doet haar best, maar vooralsnog voelt haar sociale leven (te) leeg. Wat kan ze hier aan doen?

Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen duikt in de psychologie van schaamte en de aannames die we over onszelf en anderen maken. Je leert hoe je de focus kunt verleggen van 'aan jezelf sleutelen' naar het ontwerpen van de juiste context waarin connectie bijna vanzelf ontstaat. Astrid deelt praktische tips, zoals het benutten van gedeelde interesses en het zien van sociale interacties als een experiment. Een inspirerende aflevering over hoe je de blokkade van schaamte doorbreekt en weer durft te verbinden met de wereld om je heen.

De Gelukscode

📚🎧Lees of luister De Gelukscode van Astrid Groenewegen en ontdek hoe je met nieuwe spelregels en kleine aanpassingen een omgeving creëert waarin geluk kan ontstaan.

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in het leven, de liefde of jezelf? Stuur je vraag naarzelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram@zelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips.

See omnystudio.com/listener for privacy information.