Geluk is geen toeval. Geluk is een wegwijzer, leer hem aflezen - Route 310 met Sophie Maes
Geluk achterhalen door sneller te leven? Werkt niet. Sophie Maes is psycholoog en geluksexpert en legt in dit gesprek uit hoe vertragen, emotionele zelfzorg en het juist interpreteren van je emoties je leven fundamenteel veranderen. We gaan diep in op haar drie pijlers voor geluk, het limbisch systeem, de 90-secondenregel en haar eigen zoektocht naar innerlijke rust. Compact, concreet en raak. HOOFDSTUKKEN 00:00 Intro & kennismaking 01:58 Wat is geluk? De definitie van Sophie Maes 03:37 Programmaties, veiligheid en je echte zelf 06:03 Vertragen als fundament voor alles 10:22 Meditatie, bodyscan en dagelijkse routine 17:24 De drie pijlers van gelukkig zijn 19:04 Emoties als GPS, de 90-secondenregel 29:04 Verandering via nieuwe opties in het brein 37:10 Angst, het limbisch systeem en de betovering van ons brein 45:43 Zingeving, authenticiteit en de twee boeken 59:25 Ongelukkig zijn mag ook, geluk als wegwijzer 01:17:43 Sophies persoonlijke reis en hoe het begon
22 mei 2026
