Waarom vinden we verandering zo moeilijk, terwijl we weten dat alles voorbijgaat? In deze aflevering verkennen we vergankelijkheid (Anicca), een kernprincipe uit mindfulness en het boeddhisme.

Je leert: Waarom we van nature vasthouden aan dingen Hoe vergankelijkheid ons kan helpen bij moeilijke momenten Waarom bloesem mooier is dan kunstbloemen De kracht van "calmly abiding change"

"Ook dit gaat voorbij" - een simpele herinnering die alles kan veranderen.

💡 Praktische tip: Kijk naar je huidige leven alsof je er over 10 jaar nostalgisch op terugkijkt. Wat is er nu mooi aan dit moment?

🧘‍♀️ Probeer Mindful MinuutDagelijkse meditaties van 3-5 minuten, elke week een nieuw thema.👉 mindfulminuut.nl

Vragen? marjolein@mindfulminuut.nl