Een begeleide mindfulness-meditatie van Marjolein van der Aar van Mindful Minuut.

Deze meditatie is opgenomen tijdens de Mindful Meetup van 5 juni, waarin we samen met leden van Mindful Minuut oefenden met het thema vergankelijkheid. Je hoort me dus middenin de sessie beginnen, het is een live fragment, met de energie van dat moment.

Elke maand organiseer ik een ⁠Mindful Meetup⁠ rond een nieuw thema, alleen voor leden van Mindful Minuut. Dit fragment deel ik exclusief tijdelijk online, zodat ook jij even kunt proeven van de sfeer van deze live sessies.

In deze meditatie onderzoek je hoe alles - adem, gevoel, gedachten - voortdurend verandert. En hoe je dat kunt waarnemen zonder er iets van te hoeven vinden. Je leert zacht te blijven, juist ook bij wat ongemakkelijk is.

💛 Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, verstilling en een diepere beoefening van mindfulness.

Wat je kunt verwachten: Een begeleide meditatie van ca. 15 minuten Thema: vergankelijkheid en de kunst van loslaten Aandacht voor lichamelijke sensaties en innerlijke veranderingen Geleide oefening met adem, aanwezigheid en acceptatie

🔔 Probeer Mindful Minuut nu 7 dagen gratis En ontvang elke dag een meditatie via WhatsApp + toegang tot 500+ meditaties in de app

👉 ⁠mindfulminuut.nl