Afl. 169: Een ander gewicht vereist een andere identiteit
Voor blijvend gewichtsverlies; een definitief laag BMI en een fijne, gezonde relatie met eten, is iets totaal anders nodig dan het zoveelste tijdelijke trucje. In verschillende afleveringen van de Afvallen & Mindset podcast heb ik al benoemd dat het ‘overall’ gaat om twee oplossingsrichtingen. De ene gaat over het aanpassen van je mindset – of beter gezegd: het ontwikkelen van een andere, wél helpende mindset. En de andere gaat over het aanpakken van je onderliggende shit: veelal ‘verborgen’ oorzaken van je rommelige relatie met eten en je overgewicht. Vaak hebben die te maken met negatieve ervaringen in het verleden.
De oplossing voor je strijd met eten en die overtollige kilo’s ligt vrijwel altijd in een combinatie van deze twee aspecten. Ze hebben namelijk heel veel met elkaar te maken. In deze podcast aflevering geef ik daar een heel duidelijk voorbeeld van. Vaak houd je onbewust vast aan oude pijn (zoals een trauma), waardoor de invloed op je huidige leven, maar ook op je denktrant en hoe je met emoties omgaat, negatief beïnvloed wordt.
Om blijvend slank te worden, zul je deze zaken dus moeten aanpakken. Om vervolgens in een andere identiteit te stappen. Immers, als je blijft vasthouden aan je ‘oude jij’, verandert er niets.
Luister de podcast!
Van 25 t/m 30 augustus geef ik de gratis Afvallen & Mindset Challenge. Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen naar info@afvallenzonderdieet.nu met als subject ‘Challenge’.
Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek
Als je mijn gratis e-book aanvraagt, kom je automatisch op mijn mailinglijst. Een paar keer per week ontvang je dan waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/
Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
