- Werk je vaak ‘s avonds of heb je een onregelmatig ritme? In deze aflevering delen we praktische Ayurveda-tips voor avondwerkers en nachtbrakers.

- Ontdek waarom een vast slaapritueel, licht eten en schermpauzes zo belangrijk zijn voor je slaap en energie.

- We bespreken selfcare, kruiden en slimme gewoontes die je helpen om in balans te blijven, zelfs als je buiten de standaard werktijden leeft.

- Luister nu en leer hoe je met kleine aanpassingen meer rust, herstel en vitaliteit creëert – óók als je nachtdier bent!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.