De winter doet meer met je dan je denkt. In deze aflevering leg ik uit wat de winterperiode op een dieper niveau met je brein, je gedrag en je energie doet. Vanuit evolutiepsychologie leg ik uit waarom we in de winter automatisch comfort zoeken, minder bewegen en sneller naar binnen keren — en waarom dat logisch is, maar niet altijd helpend.

Ik deel een persoonlijk inzicht over hoe onbewuste winterassociaties mijn energie en ritme beïnvloedden, en hoe je met bewustzijn en een ander innerlijk verhaal weer de regie kunt pakken. Deze podcast is het begin van een winterserie waarin ik laat zien hoe je de winter niet hoeft te “overleven”, maar juist kunt benutten als een waardevolle, voedende periode voor rust, herstel en vernieuwing.

Bestel nu de winter release meditatie van Danie van Studio Cuore

De winter vraagt niet om harder gaan, maar om zachter luisteren. Met deze meditatie stem je af op je eigen ritme, vind je rust in je hoofd en ervaar je meer energie vanuit ontspanning.

Ps: dit is het boek waar ik het over had (alleen nog in het Engels beschikbaar als e-book of luisterboek).