In deze podcast geef ik voorbeelden van wanneer ik aan ga en er geen sprake is van onderprikkeling.

En jij? Herken jij jezelf in onderprikkeling?

Volg me voor meer inspiratie.

Wist je dat er een relatie kan liggen tussen onderprikkeling en:

- je onzeker voelen?

- kritisch zijn naar jezelf?

- je druk maken over vanalles?

- teveel in je hoofd zitten?

- vermoeidheid, zowel mentaal als fysiek?

- depressieve gevoelens?

- te weinig motivatie hebben?

- je juist overprikkeld voelen?

- angstige gevoelens?

- piekeren?

Ik vertel erover in deze podcast. Volg me voor meer inspiratie en tips en/of ga naar mijn website https://www.wendyborst.nl

In deze podcast vertel ik je over de innerlijke pusher – dat stemmetje dat je voortdurend pusht om bezig te zijn en productief te blijven, zelfs op momenten waarin je eigenlijk wilt ontspannen.

De pusher, hoewel soms vermoeiend, is eigenlijk een beschermingsmechanisme met een positieve intentie.

In deze aflevering leer je hoe je de regie kunt nemen over die innerlijke pusher, zodat je de positieve eigenschappen ervan kunt benutten zonder dat het destructief wordt.

Luister mee en ontdek praktische tips om meer balans en rust in je leven te brengen!

Abonneer je of volg me voor meer inspiratie en tips om bewuster te leven.

#innerlijkepusher #altijdaanstaan #hsp #hooggevoelig #hoogbegaafd #burnoutpreventie #zelfzorg #grenzenstellen #herstelmodus #mentalerust #zelfcompassie #persoonlijkegroei #wendyborst #teamaltijddruk #ontspanningwatwasdatookalweer #drukdrukdruk

Tip als je in je hoofd zit en meer contact wil maken met je gevoel en in het moment wilt zijn met je aandacht.

Meer info op https://www.wendyborst.nl #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #hsp #giftedpeople #add #beelddenker #youtubeshort #ambivert #mindfulness #mindfulliving

Podcast over onderprikkeling en te weinig verlangen.

#hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #giftedpeople #hsp #onderprikkeld #boreout

In deze aflevering vertel ik je over de gevolgen van een zelfbeeld dat niet klopt met wie je werkelijk bent. En hoe het voelt als je ontdekt dat het niet klopt. Dat je bijvoorbeeld tot veel meer in staat bent dan je altijd hebt gedacht.

In de podcast deel ik voorbeelden van mensen die ontdekten dat ze hoogbegaafd zijn en wat dit deed met het beeld dat ze (tot dan toe) van zichzelf hadden. www.wendyborst.nl

#zelfbeeld #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdheidscoach #overtuigingen #identiteit #persona

Nee, het gaat niet om nee kunnen zeggen...

Nee zeggen kan hard werken zijn als het heel oncomfortabel voelt.

Nee zeggen kan ervoor zorgen dat je je heel erg druk gaat maken over wat anderen zouden kunnen denken...

Nee zeggen kan zorgen voor de angst voor afwijzing of conflict.Vooral als je innerlijke pleaser een grote rol speelt in jouw leven.Kortom: je kunt heel veel energie steken in het leren nee zeggen of assertiever worden maar je kunt het ook omdraaien waardoor nee zeggen een logisch en natuurlijk gevolg wordt.Ik vertel je erover in deze korte podcast.

O en hier is de anti-pleasergids, de weg naar gezond egoisme waarbij je in contact blijft met 'de ander': https://www.mindshifters.nl/product/stop-met-people-pleasen-nee-zeggen-zonder-schuldgevoel-en-conflicten/#pleaser#gezondegoisme#voorjezelfopkomen

Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekking. The Wishlist: krijg helderheid over wat je écht wilt, vraag, ontvang en leef wat écht bij je past

Manifesteren is geen kwestie van “even positief denken” of het universum lastigvallen met vage verlangens. Het is een diep en bewust proces waarin je jouw onbewuste brein leert samenwerken met jouw hart, waarden en hoogste intentie. En precies dát is wat je leert in The Wishlist — mijn methode om je verlangens helder te krijgen, te (her)programmeren wat je tegenhoudt, en te gaan leven wat wél klopt.

In plaats van jezelf klein te houden of te vragen om wat 'realistisch' lijkt, daag ik je uit om te vragen om wat je écht wilt. Zonder concessies. Zonder schuldgevoel. En zonder jezelf kwijt te raken in hard werken of pleasegedrag.

The Wishlist is geen magisch lijstje. Het is een innerlijke reset.

Je leert hoe je communiceert met je onbewuste brein — dat deel van jou dat 95% van je keuzes en gedrag stuurt — en hoe je het uitnodigt om samen te werken met jouw diepste verlangen. Zo wordt manifesteren geen vage hoop, maar een liefdevolle samenwerking met jezelf.

💫 Ben je klaar om jouw echte verlangens uit te spreken én te ontvangen?

Dan is The Wishlist er voor jou: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

#manifesteren #wetvanaantrekking #lawofattraction #manifestatiekracht #onderbewustzijn #innerlijkwerk #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #jezelfzijn #bewustzijn #mindsetverandering #verlangenmanifesteren #thewishlist #wendyborst #intentiezetten #frequentieomhoog #zielsmissie #bewustzijnsgroei #manifestation #lawofassumption

Of het nu gaat om manifesteren met de principes van de wet van de aantrekkingskracht of de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein: we doen dit vaak door na te denken. En dat is één onderdeel van het proces. In mijn ogen dan. Als we het dan toch hebben over ogen: ik heb het vaak over dat het enorm helpt om emotioneel betrokken te zijn bij je doelen of wensen. En dat lukt vaak niet door alleen te DENKEN. Daar heb je je zintuigen voor nodig. Door het voor je te zien, te horen, te ruiken, te voelen en ja zelfs te proeven als dat van toepassing is. Ik vertel je over de kracht van je zintuigen om in het hier en nu te zijn maar ook om je manifestatiekracht te vergroten.Abonneer je voor meer tips over manifesteren.

✨Leer scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/

🎯Gebruik the wishlist om helder te krijgen wat je echt wilt en dit te manifesteren: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

🌙 De droomvraag: https://www.wendyborst.nl/product/oplossingsgerichte-coach-jezelf-tool-meteen-resultaat-visualiseer-en-manifesteer-je-ideale-leven/#manifesting #manifesteren #wetvanaantrekking #lawofattraction #lawofassumption #goalsetting

Deze podcast gaat over:- verschillende vormen van angst zoals je zorgen maken, verlatingsangst of bindingsangst- over hoe je angst getriggerd kan worden en gaat overheersen- over depressie- voice dialogue (werken met je persoonlijkheidskanten)- angst is er vaak niet zomaar: het heeft een functie. Weet jij welke?- hoe je jezelf uit de greep van angst kunt verlossen- hoe je meer (zelf)vertrouwen creëert- angst, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit- hoe je samen kunt werken met je angst- hoe je grip krijgt op je gedachten en emoties- rationeel emotieve training (niet je gedachten bepalen hoe je je voelt, maar de gedachten en beelden die jij hebt over een bepaalde situatie- controle en zekerheid willen- hoe je meer zorgeloos en onbevangen kunt zijn- hoe je kunt luisteren naar je angst maar ook naar andere kanten van jezelf die dominant kunnen zijn- hoe het zit met beschermingsmechanismes. 👉Bewust regie nemen over je innerlijke dialoog: https://www.wendyborst.nl/communicatieOnline programma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/GRATIS online workshop: video 88 op mijn YouTubekanaal. #angst #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #doemdenken #controle #controlefreak #overdenken #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker

Ken je dat? Dat je een langgekoesterde droom of doel hebt behaald maar je kunt er niet van genieten?Of dat je verlangde naar vrijheid en tijd voor jezelf en dan heb je het en dan voel je 'm niet.Of dat je veel dingen voor elkaar hebt, je hebt een goed leven maar bent toch niet helemaal gelukkig.Of je zit in je hoofd en kunt daardoor niet genieten van momenten.Luister dan deze podcast. Wat je nu al zelf kunt doen en wat nog leuk is ook om te doen:https://www.wendyborst.nl/drempelhttps://www.wendyborst.nl/scriptenhttps://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/👉 Website: https://www.wendyborst.nl📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Hoe doorbreek je negatieve gedachtenpatronen?Negatieve gedachten kunnen razendsnel opkomen. Je wordt getriggerd: je ziet, hoort of leest iets — en voor je het weet, geef je (onbewust) betekenis aan de situatie door de gedachten en beelden die in je opkomen. Emoties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevoed door jouw interpretatie. En als je niet oplet, nemen die gedachten het stuur over. Je raakt de regie kwijt. Maar er is goed nieuws: je kunt je brein trainen.In deze aflevering deel ik hoe je negatieve gedachtenpatronen kunt doorbreken. Hoe je bewust zinnetjes kunt inzetten om uit patronen te stoppen. Patronen zoals angst voor wat anderen van je denken of het gevoel dat je jezelf steeds moet inhouden.Wil je hierin verder gaan?In mijn communicatietraining help ik je om zowel je innerlijke dialoog als met andere mensen écht te veranderen. Je leert hoe je met meer zelfvertrouwen en stevigheid kunt communiceren — zowel met jezelf als met anderen. Het is geen trucje, maar een diepe verandering die je relaties, zelfbeeld en leven positief beïnvloedt.💬 Check de training via:👉 http://wendyborst.nl/communicatieLaat je inspireren, train je brein en word de regisseur van je gedachten én emoties.🎧 Vond je deze aflevering waardevol?Abonneer je op mijn YouTube-kanaal, zodat je geen aflevering meer mist.Zo blijf je geïnspireerd én werk je stap voor stap aan een lichter, vrijer en krachtiger leven.#positivethinking #positiefdenken #gedachten #mindsetcoach #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #persoonlijkegroei #innerlijkewerk #zelfvertrouwen #communicatietraining #zelfontwikkeling #mentalegezondheid #zelfbewustzijn #innerlijkedialoog #bewustleven #hspcoach

Perfectionisme: is het nou een kwaliteit of een valkuil? Dat ligt natuurlijk een beetje aan de situatie. Perfectionisme heeft je ongetwijfeld ook al veel gebracht in je leven maar soms is het allemaal nét even te strak en zit het je in de weg om meer onbevangen en zorgeloos te zijn.

Helemaal loslaten is naar mijn idee niet de oplossing. Dan raakt je innerlijke controleur misschien weer van slag en daar zitten we vast ook niet op te wachten.

Hoe kun je nou perfectionisme als kwaliteit gebruiken en iets minder streng zijn voor jezelf? Ik vertel het je in deze podcast en deel uiteraard een praktische tip met je die niet echt voor de hand ligt.

Fijne dag! Meer inspiratie, programma' en tools vind je op https://www.wendyborst.nl.

Volg me voor meer tips over perfectionisme en andere zaken die je dagelijks leven leuker of juist problematischer maken.

Je eigen gedachten kunnen met je aan de haal gaan en de regie overnemen waardoor je uitstelt, blokkeert of dingen vermijdt die je eigenlijk moet of wil doen. Ik vertel je erover in deze aflevering.

De tips voor boeken vind je hier: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Aloha! Deze podcast gaat over:

Aloha! Deze podcast gaat over:- hoe je de kracht en het potentieel van je brein niet gebruikt- hoe controle je in de weg kan zitten- de wet van de aantrekking- hoe angst en overdenken gigantisch kunnen blokkeren- hoe je manifestaties onbewust tegenhoudt- hoe je tegenmanifesteert met de wet van aantrekkingskracht.Bekijk hier de video over de 13 universele wetten: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/

Voel je sleur in je leven, werk of relatie? Voel je je af en toe net een personage uit 'The walking dead' maar dan beter gekleed?

Vlieg je niet met een halve salto uit je bed omdat je zo'n zin hebt in de dag maar sleep je jezelf naar de koffiemachine?

Of heb je het gevoel dat je jezelf in een slecht zittend keurslijf moet hijsen terwijl je eigenlijk vrij zou willen zijn?

Kortom: kan jouw leven, relatie of werk wel een onsje of twee meer plezier, passie en geluk gebruiken? Check dan even deze tip waarmee je in 2 minuten de boel een beetje opleukt.

Heb je meer dan 2 minuten en heb je besloten jezelf, je leven en je geluk wat meer prioriteit te geven? Stap dan vandaan nog in: https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/

of doe de cursus: ontdek in 4 stappen waar je naartoe wilt in je leven (of werk):https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Volg me voor meer doe-het-zelfcoachtips- en inspiratie.

Sociale onderprikkeling: connectie en verbinding gezocht

Hey, welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het met jehebben over iets dat ik vaak zie bij mensen met een hoogbegaafd of hoogsensitief brein – en ik herken hetook bij mezelf: sociale onderprikkeling.

Het komt erop neer dat je te weinig gevoed wordt in je sociale contacten. Je mist bijvoorbeeld diepgang, echte gesprekken, een bepaalde gedeelde humor, een connectie op jouw 'frequentie. En dat terwijl je misschien wel dagelijks met mensen omgaat. Herkenbaar?Soms ontdek je het pas als je wél zo'n diepe connectie ervaart. Een gesprek waarin je je begrepen voelt, waar je niet hoeft uit te leggen waarom je denkt zoals je denkt. Dat moment kan als een openbaring voelen… en laat je ineens zien wat je zó vaak hebt gemist.

En dat brengt me bij een quote die hier goed opaansluit:

"Je wordt het gemiddelde van de 5 à 6 mensen met wie jehet meest omgaat."

Als bepaalde contacten jou niet voeden, niet uitdagen, nietspiegelen, niet laten lachen of inspireren, dan voel je dat. Je loopt leeg. Je gaat twijfelen aan jezelf, dimt je licht, of past je aan. Terwijl er zoveel meer mogelijk is – juist voor mensen die meer diepgang zoeken.

Ben jij op een punt waarop je voelt: ik wil verandering,maar ik weet niet hoe of wat? Dan heb ik twee krachtige trajecten voor je:

🔹 Online cursus:"Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting."

Een praktische, heldere cursus die je helpt om helder tekrijgen wat jouw richting is en wie en wat hierbij matchen.

👉 Bekijk hier de cursus:https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

🔹 Online coachprogramma: "Wie ben je werkelijk en wat wil je echt?"Voor wie een laag dieper wil en écht verbinding wil maken met zichzelf én anderen.👉 Ontdek hier het programma: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/💛 Volg me voor meer overhoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, leven vanuit je essentie en keuzes maken vanuit jouw innerlijk kompas.

Abonneer je, like deze video als het je raakte, en laathieronder weten of jij sociale onderprikkeling herkent.

#socialeonderprikkeling #hoogbegaafd #hoogsensitief#persoonlijkegroei #zelfinzicht #hooggevoelig #diepgaandeconnecties#coachingvoorhoogbegaafden #wendyborst #richtingvinden #jezelfzijn#innerlijkkompas #authentiekleven #verbinding #bewustleven #giftedpeople

Vandaag wil ik het met je hebben over iets wat zó bevrijdend kan zijn, maar wat we vaak vergeten: deprioritiseren.Niet alles op je takenlijst is namelijk belangrijk, al lijkt dat soms wel zo.We reageren vaak op wat zich op een dag aandient, maar wat nou als je gaat leven vanuit jouw prioriteiten in plaats van de waan van de dag?Stephen Covey zei het zo mooi: 'The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities.'Daar gaan we vandaag dieper op in. Want dit is precies waar het begint als je wilt leven op jouw voorwaarden — met meer rust, ruimte en regie.🧭 Leef jij op jouw voorwaarden?Als je niet bewust kiest wat belangrijk voor je is, doen anderen of je omstandigheden het voor je. Dan ren je achter de waan van de dag aan, in plaats van te leven vanuit rust, helderheid en richting. De sleutel ligt in deprioritiseren: kritisch kijken naar je takenlijst en je niet laten leiden door urgentie, maar door wat voor jou van waarde is.Durf je lijst op te schonen.Durf ‘nee’ te zeggen tegen taken die niet bijdragen aan je waarden en levensdoelen.Durf jouw tijd en energie te bewaken als iets heiligs.🎯 Wil jij leven op jouw voorwaarden?In mijn online programma 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht' of de cursus 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' help ik je om precies dit te doen. Je ontdekt wat voor jóu belangrijk is, leert keuzes maken die bij je passen en creëert ruimte voor wat er echt toe doet — voor jou, je gezin, je gezondheid, je vrienden en je dromen.Ontdek hoe jij de regie terugpakt over je tijd, energie en leven:Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/Online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Blijf je hangen in (zelf)twijfel? Droom je bijvoorbeeld van een eigen bedrijf maar zet je geen stappen? Twijfel je al jaren over je relatie maar durf je geen actie te ondernemen? Of schuif je een aantal keuzes en beslissingen voor je uit omdat je blijft twijfelen? Luister dan deze korte aflevering met 2 tips.Volg me voor meer tips.👉 Website: https://www.wendyborst.nl📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Herken jij een of meerdere dingen uit dit lijstje?

Het voelt af en toe zo saai allemaal.

Je voelt een gebrek aan energie, passie en levenslust.

Je bent niet happy met jezelf, in je relatie of baan.

Je kunt niet goed genieten of ontspannen.

Flow….? Dat is toch als je iets doet wat je zo leuk vindt, dat je de tijd vergeet? Had jij dat maar vaker.

Passie? Dat klinkt leuk maar in vredesnaam: hoe voelt dat ook alweer?

Je leven voelt soms als een aaneenschakeling van verplichtingen.

Als je een verhaal over je leven moet vertellen, is dat tot nu toe niet heel inspirerend.

Je humeur en stemmingen wisselen nogal snel.

Je lijkt alles te hebben maar toch ben je niet volledig gelukkig.

Je bent meer aan het overleven dan aan het leven.

Je voelt sleur of twijfel in je relatie.

Je voelt je niet gezien en gewaardeerd in je relatie of op je werk.

Soms betrap je jezelf op de gedachte: ‘Hoe kom ik de dag door?’

Luister dan deze podcast waarin ik je op weg help.

💫 Voel je dat er meer in je zit, maar weet je niet goed wat of hoe?

In mijn programma ‘Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?’ ontdek je wat je drijft en wat je écht gelukkig maakt Van verwarring naar richting. Van aanpassen naar leven op jouw voorwaarden.

👉 Stap vandaag nog in – en ontdek het antwoord dat al in jou leeft.

🔍 https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/

🚦Weet je vooral wat je niet wilt, maar blijft het antwoord op wat je wél wilt vaag en ver weg?

Dan is deze cursus voor jou. “Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting” helpt je helderheid creëren, keuzes maken en weer grip krijgen op wat jij belangrijk vindt.

Geen grote levensbeslissingen, maar simpele, haalbare stappen die je weer in beweging brengen.

🎯 Doe mee en geef je leven weer richting — op jóuw tempo.

👉 Ja, ik wil meer helderheid: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/