Een mooi (kerst)gesprek met Swami Jyothirmayah. Hij is een Indiase Vedische monnik en senior teacher binnen The Art of Living, opgeleid door Sri Sri Ravi Shankar. Zijn naam betekent “vol licht”.

 We spreken over zijn jeugd in een christelijk gezin, zijn leven als boeken- en filmliefhebber, en het moment waarop hij zijn guru ontmoette. Sudarshan Kriya / Art of Breathing veranderde zijn leven volledig. Sindsdien reist hij al decennia de wereld over om adem, meditatie en dienstbaarheid door te geven.

Swami Jyothirmayah kijkt hoopvol naar deze tijd. Ja, er is onrust. Maar hij ziet ook een generatie die wakker is en verantwoordelijkheid neemt. Meditatie maakt hij heel simpel: meditatie is ontspanning. Niet focussen, niet sturen. Drie regels: niets doen, niets willen, niets zijn.

 Hij deelt zijn dagelijkse routine met yoga, pranayama en twee keer per dag meditatie. Ook spreken we over een leven van eenvoud: geen koffie of thee, nauwelijks suiker, vegetarisch en celibaat. Zijn boodschap is helder: innerlijke rust en compassie zijn de sleutel tot een stressvrije en geweldvrije wereld.

Hoofdstukken:

00:00:00 Harlem-bibliotheek, Art of Living & begin van jouw pad

00:01:20 Spirituele naam: betekenis “vol licht”

00:03:05 Eerste ontmoeting met Sri Sri Ravi Shankar

00:05:15 Sudarshan Kriya: ademwerk dat alles veranderde

00:07:05 Moeders voorspelling: “heilige man komt, zoon vertrekt”

00:13:01 Happiness Festival 2019: impact in NL

00:14:19 Wereldbeeld

00:16:41 Depressie & stress

00:17:50 Post-covid: weerstand naar “ik mediteer” (vooral