In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergeven

Ze vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn niet vermeden moet worden, maar juist gevoeld. Ze raakt aan thema’s als generatietrauma, spiritualiteit, de werking van het hart en het belang van nederigheid. Een gesprek vol zachtheid, wijsheid en praktische inzichten.

Hoofdstukken:

00:00:00 Intro Health Festival

00:03:36 Homeopathisch middel sulfur

00:04:23 Schuld is een schild – kern van het boek

00:06:09 Voorbeeld met kleinzoon – intergenerationeel trauma

00:09:28 Vijf stappen tot zelfvergeving

00:13:01 Hart is geen pomp – visie van Gil Hedley

00:14:09 Pijn transformeren – via het hart

00:17:28 Planeet pijn – citaat van Peter Levine

00:18:06 Liedtekst: “Het is niet fijn dat ik alleen maar mij kan zijn”

00:22:35 Korstjes krabben – verslaving aan pijn/spannen

00:25:00 80/20 regel – perfectie & menselijkheid

00:27:28 Barry Long

00:29:55 Van pijnlichaam naar ongelukkigheid-lichaam

00:33:31 Yin-Yang – fouten als deel van de perfectie

00:34:24 Oogrollen & zenuwstelsel – ‘oh my god’-oefening

00:38:04 Alcohol – spirituele toegang of verdoving

00:40:42 Emoties en intuïtie – opruimen van innerlijke ruis

00:43:33 Vergrootte gevoelsbandbreedte – geluk & angst

00:45:01 Sterven om te leven – Barry Long & doodsangst

00:46:38 Jezelf vergeven voor aftakeling en sterven

00:47:13 Steven Jenkinson – sterven mag moeilijk zijn

00:50:58 Projectie & oorlog – alles begint in jezelf

00:51:40 Gedicht over wijsheid – Elder Nolan

00:54:09 Vinger-door-papier metafoor – eenheid van de mensheid

00:56:06 Vragen van publiek

00:57:09 Pijn na operatie – lichaam als raadgever

00:58:44 Hypnose / Hypnotherapie

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.